Usar óculos é uma opção

É possível enxergar bem sem óculos, sim! Acredite, com a ginástica ocular, pessoas de qualquer idade conseguem ver e ler bem, sem óculos.

A Dra. Tatiana Gebrael acredita. Ela prega e pratica as descobertas do médico oftalmologista Willian Horatio Bates (1860-1931). Esse norte-americano desenvolveu o Método Bates que depois foi sistematizado em cursos específicos, por Meir Scnheider, para cada necessidade individual, dando-lhe o nome de Self-healing (auto-cura).

O Método Bates

Como médico, Willian Bates não se contentou com a solução dada pelo simples uso de lentes. Pesquisou durante anos e publicou o resultado do seu trabalho em livro que revolucionou a medicina. Ele buscou e descobriu as causas dos problemas visuais. O método criado por ele não maquia a consequência, elimina a causa através da ginástica ocular.

"O Método Bates consiste simplesmente em ensinar as pessoas a utilizarem seus olhos de uma forma relaxada e cômoda", escreve Matheus de Souza, autor de Como Enxergar Bem sem Óculos.

Piscar, ter visão focada e mobilidade nos olhos são os três segredos da boa visão, segundo ele.

Piscar - Devemos piscar a cada três segundos. Tatiana Gebrael ensina: "Um, dois, três: pisca". Quando piscamos, dá-se a produção da lágrima, que desce, envolve e lubrifica o globo ocular.  Além de promover uma lavagem constante do olho, o ato de piscar proporciona uma quantidade enorme de outras funções. como limpar os olhos, dar brilho e proteger a córnea.

Visão focada - Se olhamos uma página impressa, não vemos com tanta clareza como se olharmos apenas uma parte dela, um dos quatro cantos, por exemplo. Se focarmos somente uma palavra, melhor será a clareza e, se nos fixarmos em uma única letra, os resultados serão ainda melhores. Visão focada é aquela que observa um ponto de um todo.

Para Matheus de Souza, "na prática de ver uma vasta área ao mesmo tempo consome-se mais tempo e esforço que o necessário, perde-se a capacidade de focar perfeitamente e resta uma visão imprecisa da área colateral". Ao ler, Matheus recomenda que se leia palavra por palavra, ou até, letra por letra.

Mobilidade - Parece o contrário do segundo segredo, mas não é. Mobilidade é mudar de foco com frequência. Quem usa óculos movimenta pouco os olhos, pois, se o fizer, sai do ponto focal determinado pela lente. Com óculos de grau, o movimento é feito com o virar da cabeça, e pouco com os olhos, o que é prejudicial. A imobilidade dos olhos torna os músculos visuais atrofiados ou, no mínimo, cansados. E o cansaço muscular dos olhos é a causa de muitas doenças, como a miopia, presbiopia, hipermetropia e catarata, afirmam os especialistas.

Essas e outras doenças originadas por problemas de refração, são corrigidas com exercícios visuais ensinados pelos poucos livros existentes sobre o assunto. Entre os exercícios, merecem destaque três deles, que são básicos e úteis para qualquer tipo do doença ocular.

• O empalmar, ou palming - consiste em cobrir os olhos com as palmas das mãos por, nó mínimo, três minutos cada vez. Alguns autores recomendam períodos maiores, de cinco a quinze minutos, várias vezes por dia.

• O grande volteio ou grande balanço - Vídeos publicados na Internet ensinam como fazer o movimento. Matheus de Souza ensina em seu livro: "Ponha-se de pé com os pés afastados cerca de quinze centímetros. Vire o corpo para a direita, levantando ao mesmo tempo o calcanhar do pé esquerdo. Deve-se deixar à cabeça, aos olhos e aos braços a liberdade de acompanhar como quiserem o movimento do corpo. Agora, coloque de novo o calcanhar esquerdo no chão, volte o corpo para a esquerda, erguendo o calcanhar direito". O movimento deve ser alternado, com o corpo e a cabeça fazendo um giro de 180º. Deve ser praticado duas ou mais vezes por dia, sendo a última cinco minutos antes de deitar.

O grande volteio - Exercício para relaxamento visual.

• Ensolar ou sunning - Com os olhos cerrados (sem pressionar e sem formar rugas), virar o rosto diretamente para o Sol. Mantendo os olhos fechados, girar a cabeça lentamente de um lado para o outro durante quatro ou cinco minutos. Fazer este exercício diariamente uma ou duas vezes, fará com que os olhos se tornem mais fortes e resistentes a luminosidades intensas, mesmo sem o uso de óculos escuros.

Exercícios no parque 

Tatiana Gebrael usou óculos por anos e, ao conhecer o método Self-healing, de Meir Schneider, praticou os exercícios e recuperou a visão perfeita. O próprio Schneider foi declarado cego e impedido de dirigir automóvel. Até os 17 anos de idade lia apenas em Braile, mas hoje, vive sem óculos e possui carteira de motorista graças à ginástica ocular.

Tatiana é uma abnegada. Formada Terapeuta Ocupacional, com especialização e mestrado em Deficiência Visual e especializada no Método Self-healing, faz palestras, promove workshops e presta consultoria escolar e empresarial.

No parque Vila Lobos, em São Paulo, seu trabalho é voluntário e gratuito para todos que lá comparecem, a cada quinze dias. Convive por uma hora com os alunos, fazendo exercícios oculares, e dando verdadeiras consultas aos que lhe rodeiam após o encontro no parque. Tudo grátis, chova ou faça sol.

Meir Schneider e Tatiana Gebrael, criador e seguidora do método self-healing

Na Internet, Tatiana desenvolve amplo trabalho através de site próprio e oferece cursos on line para doenças específicas. Gratuitamente disponibiliza muitos vídeos, pelos quais ensina diversos exercícios e ajuda os interessados na cura de problemas visuais.

Livros

A literatura disponível para tratamento dos olhos pela ginástica ocular é reduzida. Encontram-se no mercado apenas sete obras. Três em livrarias, duas em sebos e duas digitais na Internet.

Como enxergar bem sem óculos, Sistema Bates aplicado no dia a dia. Matheus de Souza. Ibraqui. São Paulo. 2ª Ed. 1999. Esgotado, disponível em sebos e em versão digital na Internet.

Cuide de seus olhos, Previna, recupere e conserve a visão. Suzete Barreto. Saúde Integral. São Paulo. 4º Ed. 2013, vendido diretamente pela editora e pela autora - E-mail: suzete@saudeintegral.com. Tel.: 11.7623.4490.

Cura pela medicina naturista. Jaime Scolnik. Círculo do Livro. São Paulo. 1986. Esgotado, vendido em sebos.

Olhos sãos por ginástica ocular. Ursula von Zehmen. Natura. Lisboa. 4ª Ed. 1986. Esgotado, disponível na Internet.

Saúde visual por toda a vida - Meir Schneider. Cultrix. São Paulo. 2011. Disponível nas livrarias.

The Cure of Imperfect Sight by Treatment Without Glasses. Willian Horatio Bates. Fixation Publishing. Nova Iorque. 1920. Disponível na Internet.

Yoga para os olhos. Roberto Inácio Neves. Alfabeto. São Paulo. 2013. Disponível nas livrarias e na editora. Tel.: 11.2351.4168.

A folha de rosto do livro de Bates traz uma citação curiosa, ao permitir duplo sentido: "Em um túmulo na Igreja de Santa Maria Maggiore, em Florença, foi encontrada uma inscrição que dizia: 'Aqui jaz Salvino D'Armati, inventor dos óculos. Que Deus o perdoe por seus pecados'".

Os livros disponíveis em sebos são tratados como relíquias e, por sua raridade, custam de cinco a dez vezes o preço de capa. Já os livros digitais são gratuitos e de fácil acesso.